LASTEST NEWS

17 ม.ค. 2560สพป.มุกดาหาร เปิดสอบพนักงานราชการครู ลูกจ้างชั่วคราว และครูอัตราจ้าง 13 อัตรา 17 ม.ค. 2560ความเชื่อมั่นครูไทย...จากปี 52 ถึงปี 59 17 ม.ค. 2560นายกรัฐมนตรีระบุพร้อมคืนตำแหน่งข้าราชการครูให้นางจอมทรัพย์ หากสอบสวนแล้วไม่มีความผิดจริง 17 ม.ค. 2560สช.วอนปรับปฏิทินสอบ"ครูผู้ช่วย"ลดเอกชนสมองไหล 17 ม.ค. 2560ด่วน!! รับสมัครและสอบคัดเลือกเข้าศึกษา หลักสูตรป.บัณฑิตวิชาชีพครู 17 ม.ค. 2560ด่วนที่สุด สพฐ.แจ้งการจัดสรรงบประมาณปีพ.ศ.2560 เพื่อเป็นค่าตอบแทนจ้างครูสาขาขาดแคลน 17 ม.ค. 2560คลังเคาะลงทะเบียนผู้มีรายได้น้อยรอบสอง เม.ย.นี้ เตรียมเพิ่มเบี้ยยังชีพคนชรา-จน 1,500/เดือน 17 ม.ค. 2560แต่งตั้งข้าราชการครูฯ ให้ดำรงตำแหน่งรองผู้อำนวยการสำนักงานเขตพื้นที่การศึกษา 17 ม.ค. 2560นายกฯ ลั่นแก้ปัญหาหนี้ครูทั้งระบบ 17 ม.ค. 2560ไฟเขียวโยกเงินเดือน "รองผอ.ดอกจัน" ปรับเพิ่ม 24 เก้าอี้ "บิ๊กศึกษาธิการภาค" แทน

แก้ไขปัญหาหลังค่อม และบุคลิกแย่ๆ จากการนั่งเล่นคอมพิวเตอร์ มากเกินไป

  • 25 ต.ค. 2557 เวลา 03:05 น.
  • 4,470 ครั้ง
  • LINE it!
Advertisement
แก้ไขปัญหาหลังค่อม และบุคลิกแย่ๆ จากการนั่งเล่นคอมพิวเตอร์ มากเกินไป

Advertisement
เพิ่มเราเป็นเพื่อนใน Line กดเลย!

นำเสนอข่าวโดย >> ทีมงานครูวันดีดอทคอม ส่งข่าวนี้ เข้าไลน์ LINE it! - +

แก้ไขปัญหาหลังค่อม และบุคลิกแย่ๆ จากการนั่งเล่นคอมพิวเตอร์ มากเกินไป 
เรียบเรียงโดยครูวันดีดอทคอม
ขอบคุณคลิปวิดิโอจาก dailymotiondotcom
 
อย่าบอกนะว่า คุณไม่ประสบปัญหาในขณะนี้ 
 
นั่นก็คือ หลังค่อม เพราะการใช้งานคอมพิวเตอร์มากเกินไป
 
ผมเองก็พยายาม จะปรับบุคลิกภาพ ให้ร่างกาย หรือหลังไม่ค่อม
 
แต่มันก็ทำได้แป๊บเดียว ก็จะมาค่อม ปกติ (อิอิ มันคือเรื่องจริง)
 
วันนี้เรามีท่ากายบริหารที่คุณสามารถทำได้ง่ายๆ ด้วยตนเอง ในการแก้หลังค่อม
 
ซึ่งในคลิปวิดีโอนี้ เป็นการสาธิต ให้เราได้เรียนรู้การบริหารร่างกาย
 
เพื่อช่วยดึงไหล่ และคอ ของเราให้กลับมาอยู่ในรูปทรงปกติ


 
 
เราสามารถปฏิบัติตามในคลิป 
 
รอบละ 3 ท่า ท่าละ 10 ครั้ง จำนวน 3 รอบต่อหนึ่ง ยก
 
ทำประมาณสองยกต่อวัน
 
และแน่นอนว่า จะใช้เวลาไม่เกิน 1 เดือน
 
อาการหลังค่อม ไหล่ห่อ คอตก ของคุณ ก็จะหายไป 
 
เชื่อผมไหมเนี่ย!!! ถ้าไม่ก็ลองดูคลิปนี้กันครับ
 
 
Advertisement
Advertisement

TAGS ที่เกี่ยวข้อง >>

ความคิดเห็นเกี่ยวกับ : แก้ไขปัญหาหลังค่อม และบุคลิกแย่ๆ จากการนั่งเล่นคอมพิวเตอร์ มากเกินไป

เงื่อนไข การร่วมแสดงความคิดเห็น!

ข้อความที่ท่านได้อ่าน เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และส่งขึ้นมาแบบอัตโนมัติ เจ้าของเว็บไซต์ไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆ ทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือ ชื่อผู้เขียนที่ได้เห็นคือชื่อจริง ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม หรือเป็นการกลั่นแกล้งเพื่อให้เกิดความเสียหาย ต่อบุคคล หรือหน่วยงานใด กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม เพื่อให้ผู้ควบคุมระบบทราบและทำการลบข้อความนั้น ออกจากระบบต่อไป

ขอขอบพระคุณล่วงหน้า มา ณ โอกาสนี้

^