LASTEST NEWS

15 ก.ค. 2567กาญจนาภิเษกวิทยาลัยช่างทองหลวง รับสมัครพนักงานราชการครู เงินเดือน 18,000.-บาท ตั้งแต่วันที่ 15-19 ก.ค.2567 15 ก.ค. 2567วิทยาลัยเทคนิคบางนรา รับสมัครพนักงานราชการครู เงินเดือน 18,000.-บาท ตั้งแต่วันที่ 23 ก.ค. - 5 ส.ค.2567 15 ก.ค. 2567วิทยาลัยเกษตรและเทคโนโลยีอุบลราชธานี รับสมัครพนักงานราชการครู เงินเดือน 18,000.-บาท ตั้งแต่วันที่ 23-30 ก.ค.2567 15 ก.ค. 2567วิทยาลัยเทคนิคร้อยเอ็ด รับสมัครพนักงานราชการครู เงินเดือน 18,000.-บาท ตั้งแต่วันที่ 26 ก.ค. - 2 ส.ค.2567 15 ก.ค. 2567ศธ.ไม่หวั่นโดนเฉือนงบฯแท็บเล็ต ลุยแจกโรงเรียน 1,808 แห่ง 14 ก.ค. 2567โรงเรียนบ้านซับไทรทอง รับสมัครครูอัตราจ้าง วิชาเอกคณิตศาสตร์ เงินเดือน 15,000.-บาท ตั้งแต่วันที่ 17-23 ก.ค.2567 14 ก.ค. 2567สำนักงานส่งเสริมการเรียนรู้ประจำจังหวัดอุตรดิตถ์ รับสมัครพนักงานราชการ ตำแหน่งครูอาสาสมัครการศึกษานอกโรงเรียน เงินเดือน 18,000.-บาท ตั้งแต่ 15-19 ก.ค.2567 14 ก.ค. 256710 เหตุผลที่ครูไทยเบื่อ ITA 14 ก.ค. 2567สพม.กรุงเทพมหานคร เขต 1 เรียกบรรจุครูผู้ช่วย 49 อัตรา - รายงานตัว 18 ก.ค.2567 14 ก.ค. 2567เพจศูนย์สอบธรรมศาสตร์ เผยสถิติสอบครูผู้ช่วย ปี 2567 สถาบันที่มีจำนวนผู้สอบผ่านได้ขึ้นบัญชีมากที่สุด แยกตามสาขาวิชาที่มีการแข่งขันสูง

สาวตัวเล็ก สูง 150 ควรหนักเท่าไหร่ ถึงจะเรียกว่าหุ่นดี

usericon

ส่วนสูงและน้ำหนักเป็นปัจจัยสำคัญสองประการที่กำหนดสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมของบุคคล แม้ว่าจะไม่มีคำตอบเดียวสำหรับคำถามที่ว่าคนๆ หนึ่งควรมีน้ำหนักเท่าใดตามส่วนสูง แต่มีหลักเกณฑ์ทั่วไปบางประการที่สามารถใช้เป็นจุดเริ่มต้นได้

สำหรับคนที่สูง 150 เซนติเมตร (ซม.) ซึ่งเท่ากับประมาณ 4 ฟุต 11 นิ้ว ช่วงน้ำหนักที่เหมาะสมสามารถประเมินได้จากดัชนีมวลกาย (BMI) ค่าดัชนีมวลกายเป็นการวัดไขมันในร่างกายโดยพิจารณาจากส่วนสูงและน้ำหนัก และมีการใช้กันอย่างแพร่หลายเป็นเครื่องมือคัดกรองเพื่อระบุบุคคลที่อาจมีความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนัก

ในการคำนวณค่าดัชนีมวลกาย มีสูตรดังนี้ ค่าดัชนีมวลกาย = น้ำหนักเป็นกิโลกรัม (กก.) / ส่วนสูงเป็นเมตร (ม.) ยกกำลังสอง หากเราใช้สูตรนี้กับคนที่สูง 150 ซม. เราจะเห็นว่าช่วงน้ำหนักที่เหมาะสมจะอยู่ระหว่าง 41 กก. ถึง 54 กก.

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าค่าดัชนีมวลกายไม่ใช่ตัวชี้วัดสุขภาพที่สมบูรณ์ และมีข้อจำกัดบางประการ ตัวอย่างเช่น ไม่คำนึงถึงความแตกต่างในองค์ประกอบของร่างกาย เช่น มวลกล้ามเนื้อกับมวลไขมัน ซึ่งอาจส่งผลต่อผลลัพธ์ด้านสุขภาพ นอกจากนี้ บุคคลบางคนอาจมีช่วงน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพสูงขึ้นหรือลดลงตามปัจจัยต่างๆ เช่น อายุ เพศ และสถานะสุขภาพโดยรวม

ปัจจัยอื่นๆ ที่อาจส่งผลต่อช่วงน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพของบุคคลนั้น ได้แก่ ระดับการออกกำลังกาย อาหาร และพันธุกรรม ตัวอย่างเช่น คนที่เคลื่อนไหวมากและมีมวลกล้ามเนื้อสูงอาจมีน้ำหนักมากกว่าคนที่อยู่ประจำแต่ก็ยังอยู่ในช่วงน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ

ท้ายที่สุด วิธีที่ดีที่สุดในการกำหนดช่วงน้ำหนักที่เหมาะสมสำหรับคนที่สูง 150 ซม. คือการปรึกษากับผู้ให้บริการด้านสุขภาพ โดยสามารถพิจารณาประวัติสุขภาพ ไลฟ์สไตล์ และปัจจัยอื่นๆ ของบุคคลแต่ละคน เพื่อให้คำแนะนำเฉพาะบุคคลเพื่อให้ได้มาซึ่งน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ

นอกจากค่าดัชนีมวลกายแล้ว มาตรการอื่นๆ ที่สามารถใช้เพื่อประเมินความเสี่ยงต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนัก ได้แก่ รอบเอว เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย และการตรวจเลือดเพื่อหาตัวบ่งชี้สุขภาพเมตาบอลิซึม ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพสามารถช่วยบุคคลในการพัฒนาแผนที่ครอบคลุมสำหรับการปรับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีโดยพิจารณาจากปัจจัยหลายประการ

แหล่งที่มา: https://biocian.com/health/height-150-how-much-should-be-weight/
ร่วมแสดงความคิดเห็น
เงื่อนไข การร่วมแสดงความคิดเห็น!

ข้อความที่ท่านได้อ่าน เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และส่งขึ้นมาแบบอัตโนมัติ เจ้าของเว็บไซต์ไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆ ทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือ ชื่อผู้เขียนที่ได้เห็นคือชื่อจริง ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม หรือเป็นการกลั่นแกล้งเพื่อให้เกิดความเสียหาย ต่อบุคคล หรือหน่วยงานใด กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม เพื่อให้ผู้ควบคุมระบบทราบและทำการลบข้อความนั้น ออกจากระบบต่อไป

ขอขอบพระคุณล่วงหน้า มา ณ โอกาสนี้

^